健康づくり教室「ほっと一息♪こころとからだの癒し講座」のご案内
千歳市健康づくり課では、3月の「自殺対策強化月間」に合わせて、以下の教室を開催します。何気ない日々のストレスを解消する方法を、気軽に楽しく参加型で学べる教室となっています。
この機会にぜひ、ストレスマネジメントについて楽しく学んでみませんか？
こころ編
日 時 3月6日（木） 10：00～11：30
会 場 千歳市総合福祉センター4階 402号室
内 容 「ストレスと仲良く付き合う方法」
講 師 かうんせりんぐるーむかかし 臨床心理士・公認心理師 河岸 由里子 氏
対 象 千歳市民
定 員 30名（申込順）
受 講 料 無料
からだ編
日 時 3月28日（金） 10：00～12：00
会 場 千歳市総合福祉センター4階 402号室
内 容 ・こころの健康づくりミニ講話
・リラクゼーションヨガ
・春に向けた養生のための呼吸法 など
講 師 健康運動指導士・中医養生ヨガインストラクター 宮本 昌子 氏
対 象 千歳市民
定 員 20名
受 講 料 無料
申込方法
電話または下記URLからお申込みください。
こころ編 URL https://www.harp.lg.jp/RVru8l4Q
からだ編 URL https://www.harp.lg.jp/eHqR17B1
【ちらし】R6 こころ、からだ癒し講座 (1) (PDF 633KB)